NOVA CHANCE - DEUS NÃO DESISTIU DE VOCÊ

Havia um homem muito rico, que possuía muitos bens, uma grande fazenda, muito gado e vários empregados a seu serviço...
Tinha ele um único filho, um único herdeiro,
que ao contrário do pai não gostava de trabalho nem de compromissos.
O que ele mais gostava era fazer festas e estar com seus amigos, e de ser bajulado por eles.
Seu pai sempre o advertia que seus amigos só estavam ao seu lado enquanto ele tivesse o que lhes oferecer, depois o abandonariam.
Os insistentes conselhos de seu pai lhe retiniam aos ouvidos, e logo se ausentava sem dar o mínimo de atenção.
Um dia, o velho pai já avançado em idade, disse aos seus empregados para construírem um pequeno celeiro e, dentro dele, fez uma forca, e junto a ela uma placa com os dizeres:
"Para você nunca mais desprezar as palavras de seu pai".
Mais tarde chamou o filho e o levou até o celeiro e disse:
Meu filho, eu já estou velho e quando eu partir, você tomará conta de tudo o que é meu, e sei qual será o seu futuro.
Você vai deixar a fazenda nas mãos dos empregados, vai gastar todo o dinheiro com seus amigos, irá vender os animais, e os bens, para se sustentar, e quando não tiver mais dinheiro, seus amigos vão se afastar de você.
E quando você não tiver mais nada, vai se arrepender amargamente de não ter me dado ouvidos. É por isso que eu construí esta forca. Sim, ela é para você, e quero que me prometa que se acontecer o que eu disse,você se enforcará nela. O jovem riu, achou um absurdo, mas para não contrariar o pai prometeu, pensando que jamais isso pudesse ocorrer.
O tempo passou, porém, o pai morreu e seu filho tomou conta de tudo.
Mas exatamente como o pai previra, o jovem gastou tudo, vendeu os bens, perdeu os amigos e a própria dignidade. Desesperado e aflito, começou a refletir sobre sua vida e viu que havia sido um filho tolo,lembrou-se de seu pai e começou a chorar e dizer: Ah, meu pai, se eu tivesse ouvido os seus conselhos... Mas agora é tarde, tarde demais! Pesaroso, o jovem levantou os olhos e longe avistou o pequeno celeiro, era a única coisa que lhe restava. A passos lentos se dirigiu até lá.
Entrando, viu a forca e a placa empoeirada,e disse: Eu nunca segui as palavras de meu pai, não pude alegrá-lo quando estava vivo, mas pelo menos desta vez vou fazer a vontade dele, vou cumprir minha promessa, não me resta mais nada.Então subiu nos degraus e colocou a corda no pescoço, dizendo: Ah, se eu tivesse uma nova chance então pulou, sentiu por um instante a corda apertar sua garganta. Mas o braço da forca era oco e quebrou-se facilmente.
O rapaz caiu no chão, e sobre ele caíram jóias, esmeraldas, pérolas e diamantes.
A forca estava cheia de pedras preciosas, e um bilhete que dizia:

 Essa é sua nova chance, eu te amo muito.

 Com amor.

Seu pai.

Deus jamais desistirá de você. Ainda que a sua vida tenha chegado ao fundo, você não precisa de uma forca para resolver o problema, porque o Senhor está ao seu lado.

Se um pai, depois de ter vivido tantas decepções e de ter seus bens esbanjados, é  capaz de dar uma nova chance ao seu filho, quanto mais Deus... vai lhe dar uma vida inteiramente nova se você quiser. Quem se afasta de Deus caminha para o desespero, mas quem O acolhe não será atingido pela desgraça.

Esta é a sua nova chance. A única coisa que você precisa fazer é aceita-la. Alguns dizem  que é uma loucura confiar em Deus. Porém, não é uma loucura ainda maior confiar em sí mesmo ou nos demais homens? O Senhor espera que você confie nEle. Abra seu coração e deixe-O agir!

Você verá o Senhor substituir pelo Seu amor, Seus dons e Sua graça todas as pedras e espinhos que feriam seu coração e o faziam infelizes.

Deus tem algo muito melhor para você

Deus o ama tanto que não quer deixar que sua vida fique como está. Ele tem algo muito melhor para você. "Porque tudo o que fez foi em nosso favor, por Sua grande bondade, com a qual nos cumulou na sua ternura e na riqueza de seu amor" (Is 63,7). Mas Deus sabe que, muitas vezes, nós não O compreendemos e não percebemos que tudo o que Ele faz em nossa vida é para o nosso bem, porque nem o olho viu, nem o ouvido ouviu, nem o coração humano imaginou alguma vez aquilo que Ele reserva para os que ama.

Não importa o que aconteceu, ou quão ruim pareceram as coisas, no passado; Ele vai ajudar você para que, a partir de agora, sejam melhores. As coisas vão mudar. Tenha fé!

Deus tem um plano de amor e realização para sua vida. É dentro desse plano que você encontrará as respostas e a felicidade que anda buscando. Fora dele você só vai se desgastar e entristecer. Deus quer que você participe desse desígnio; que o compreenda e o aceite!

"Os que em Mim põem sua confiança 'compreenderão a verdade' e os que são fiéis habitarão comigo no amor: porque meus eleitos são dignos de favor e misericórdia" (Sb 3,9).

NECESSITAMOS DA PRESENÇA DE DEUS

Quando você se afasta do fogo, o fogo continua aquecido, mas você esfria. Quando você se afasta da luz, a luz continua brilhando, mas as trevas lhe envolve. O mesmo acontece quando afastamos de Deus. Ninguém triunfa se apoiando em suas próprias forças.

As vezes nos prendemos em nossos defeitos ou em nossos méritos e não abrimos os olhos para os nossos dois lados. Somos humanos, temos qualidades e defeitos. Não devemos ficar preso no que já foi e sim no que pode ser feito hoje, agora. Então, façamos todo o bem que nos for possível sem pensar na recompensa, porque Deus sabe o que é nosso por direito.

Temos que celebrar nossas vitórias e aprender com os nossos erros. E não só entregar a Deus os sofrimentos, as dificuldades, as derrotas, mas também as nossas alegrias, as nossas vitórias. Porque quando perdemos algo culpamos até mesmo Deus? “PORQUE DEUS PERMITIU QUE ISSO ACONTECESSE?” “EU ESTOU SEMPRE EM ORAÇÃO.” Mas na hora que temos sucesso, que triunfamos em nossas batalhas, em nossos projetos o mérito se torna todo nosso. “EU CONSEGUI!”

O Espirito Santo não põe em nós um sonho que Deus não pretenda realizar. Aceite todos os desejos que Deus despertar em sua alma. Acredite e aplique a você mesmo as promessas de Cristo

Nunca abandone seus projetos. Acredite!

Nunca desista dos que você ama. E, quando tudo parecer acabado, tente mais uma fez. Acredite em seus sonhos. Deus precisa saber da necessidade que temos da presença Dele em nossa vida.

50 coisas para fazer com seu filho até o fim do ano

Já perceberam como o tempo está voando? Quando menos esperarmos, será Natal novamente. A vida corre e se não pararmos para aproveitar os momentos que ela nos reserva, teremos perdido uma grande oportunidade de marcar a infância de nossos filhos com dias felizes. Eu sei que a rotina é pesada, que trabalhamos para oferecer a eles tudo o que merecem. Mas, talvez, a coisa da qual mais precisem seja justamente a nossa presença.

Não perca tempo. Faça a sua lista do que você quer fazer com seu filho até que o ano acabe! A seguir eu compartilho com vocês algumas das minhas ideias:

1) Reserve uma tarde para uma sessão de cinema em casa bem gostosa. Deixe que o pequeno escolha o filme e prepare a pipoca. E vale aqui a regra do cinema convencional: desligue o celular e o telefone para não haver interrupções.

2) Faça uma sessão de fotos com os pequenos. Vale usar a roupa, os sapatos e as bijuterias da mamãe, assim como as gravatas do papai.

3) Peça para que eles montem uma peça de teatro, tendo como enredo uma de suas histórias favoritas. E depois toda família deve prestigiar, claro! Ah, e não se esqueça de fazer uma cortina para o “palco”, usando lençóis ou cobertas.

4) Compre argila em uma casa de jardinagem e peça para os pequenos soltarem a imaginação fazendo rostos, canecas, vasos, o que vier à cabeça. Só não esqueça de cobrir o chão da casa com jornais velhos.

5) Reserve uma tarde para tirar aquela soneca gostosa com o pequeno. Se estiver frio, separe um cobertor bem quentinho ou, se estiver quente, use a rede que está guardada há tempos no armário.

6) Brinque de amarelinha. Se estiver chovendo, faça a marcação da amarelinha dentro de casa usando uma fita adesiva (teste-a no piso primeiro, para ter certeza de que não vai marcar!)

7) Peça ajuda ao filhote e surpreenda o papai com um gostoso café da manhã na cama (quem sabe ele gosta tanto que resolve devolver a surpresa!).

8) Faça o dia do “Bota-fora dos Brinquedos”: peça ajuda ao seu filho para juntar todos os brinquedos com os quais ele não brinca mais, e doe-os às crianças carentes. Além de fazer a alegria de muitos, vai liberar um bom espaço em casa.

9) Plante uma semente com o pequeno, mas não vale o feijão no algodão! Pegue um vasinho e compre terra e adubo. Plante algo simples, como uma erva ou um tempero. Se tiver um pouco mais de espaço, tomate, cenoura ou batata são ótimas opções também.

10) Leve o filhote para passear no parque. Se ele ainda não souber andar de bicicleta, patins ou skate, que tal aproveitar para começar a ensiná-lo?

11) Leve o filhote para visitar o zoológico, aquário ou jardim botânico da sua cidade. Se for possível, aproveite o local para fazer um piquenique bem gostoso.

12) Visite um museu. E se engana quem acha que museu é “passeio para gente grande”. Os pequenos adoram!

13) Faça um campeonato de aviões de papel no corredor de casa, ou de barquinhos na piscina.

14) Monte um pequeno questionário e faça uma entrevista com o pequeno, perguntando coisas como “Qual é a sua comida favorita?”, “o que você quer ser quando crescer?” e “quem é o seu melhor amigo?”. As respostas renderão boas risadas no futuro.

15) Solte bolinhas de sabão. Acho que não há uma brincadeira tão simples que entretenha tanto os pequenos quanto essa.

16) Peça ajuda ao pequeno para preparar um bolo bem gostoso. Depois faça um lanchinho com direito a chocolate quente e tudo!

17) Brinque de acampar. Montar uma cabaninha na sala para dormir é uma aventura e tanto para os pequenos. Parece que estão em outro lugar, bem longe de casa!

18) Prepare uma gincana bem bacana para o pequeno e seus amigos. Vale brincar de corrida do saco, ovo na colher, morto-vivo e muitas outras brincadeiras.

19) Leve o filhote a um jardim bem bacana e leve uma lupa junto com você. Peça para ele observar plantas e insetos em seus mínimos detalhes.

20) Leve o pequeno para jogar boliche. Está sem grana? Então, organize uma partida em casa, usando garrafas plásticas como pinos!

21) Organize um bingo. Vale chamar a família toda, incluindo o vovô e a vovó. Se der, crie algumas prendas simbólicas para os brindes.

22) Vá ao mercado, compre aquela guloseima que o pequeno tanto gosta e faça uma caça ao tesouro quando chegar em casa.

23) Leve o pequeno à praia e ajude-o a construir um castelo de areia e a competir pra ver quem pega mais conchinhas.

24) Faça uma tarde de compras, nem que seja para ir ao shopping comprar apenas um item. Mas deixe que o pequeno escolha o brinquedo ou a roupa que queira ganhar.

25) Deite na grama em um dia ensolarado com o pequeno, só para ficar adivinhando com o que as nuvens se parecem.

26) Chame o filhote para ver junto com você o álbum de fotografia de quando ele era bebê e contar curiosidades sobre aquela fase.

27) Tire um dia inteiro para visitar os avós, porque eles sempre merecem uma atenção especial.

28) Grave um vídeo do pequeno em um momento qualquer do dia, pois às vezes são esses simples e corriqueiros momentos que nos trazem lindas recordações.

29) Em um dia bem quente, prepare uma guerra de balões de água. Mas não se esqueça de estabelecer algumas regras (como não atirar no rosto ou coisa assim!) para não virar uma verdadeira guerra, principalmente entre irmãos.

30) Faça picolés em casa.

31) Organize um passeio com direito a uma trilha pela mata. Há vários parques nas cidades que possuem essa opção de lazer. Dê uma olhada no site da prefeitura da sua cidade.

32) Em uma noite de céu limpo, chame o pequeno para observar as estrelas. Se der, imprima o mapa estrelar (disponível em alguns sites gratuitamente) e veja quantas estrelas e constelações vocês conseguem achar.

33) Leve-o para ver um jogo. Pode ser de futebol, de vôlei ou de basquete. E comece a preparar o espírito dele para as Olimpíadas de 2016.

34) Faça um cofrinho para o filhote, separe um dinheirinho por semana e peça para ele ir guardando até o final do ano. Quando chegar perto do Natal, leve-o para comprar algo com o “dindim” que poupou.

35) Tome café da manhã na padaria, com direito a vários pães de queijo e sem hora para acabar!

36) Tire um tempo para se dedicar àquele jogo que seu filho adora no vídeo game ou no tablet, e desafie-o para algumas partidas. Pode ser que você descubra que não é tão ruim nos jogos eletrônicos quanto achava!

37) Leve o pequeno a um sebo para comprar ou trocar livros, CDs e gibis.

38) Prepare um prato bem divertido para o filhote. Quer algumas ideias para se inspirar? Veja as fotinhos da nossa “foodart” no Instagram.

39) Leve o filhote a um parque de diversões. Pode ser grande, para passar o dia inteiro, ou pequeno, só para andar no carrinho bate-bate ou no carrossel. A diversão é sempre garantida!

40) Escreva um cartãozinho ou uma mensagem bem bonita para o pequeno e esconda-o embaixo do prato dele.

41) Faça um comedouro para passarinhos e observe-os chegando para um “lanchinho”.

42) Transforme a garagem de casa em um Lava-Rápido. Qualquer pretexto para a criançada mexer com água é sempre motivo de muita diversão. Mas dê preferência para o balde ao invés da mangueira, a fim de evitar desperdício.

43) Dance na chuva! Em um dia bem quente, mostre ao filhote que não somos feitos de açúcar e curta o momento com ele.

44) Use a imaginação e transforme a caixa de papelão em um brinquedo bacana para o filhote (com a ajuda dele, claro!).

45) Peça ajuda ao filhote para fazer uma “homemade pizza”! Para agilizar a produção, compre uma massa pronta e caprichem no recheio.

46) Faça um passeio sem pressa na praça mais próxima de casa e leve o cãozinho da família para aproveitar também.

47) Pratique seus dotes de origami com o pequeno e depois faça um enfeite bem bonito para pendurar.

48) Leve o pequeno a uma feira de artesanato.

49) Visite uma pessoa querida que há tempos não vê. Com certeza, ela ficará muito feliz em conhecer o filhote ou ver como ele cresceu.

50) Faça um cafuné bem gostoso no pequeno e aproveite para abraçá-lo, apertá-lo, encher de beijos e dizer que o ama muito!

Mais um ano chegando ao fim…

É isso aí… mais um ano chegando ao fim.

No Brasil, o ano só começa após o carnaval e em 2014 as festanças só começaram em Março. E esse ano ainda foi tumultuado de eventos. Em Junho chegou a Copa do Mundo e já tomou conta do país e outros acontecimento. 

Lembra no início de 2014, lá nos primeiros dias de Janeiro, ou até mesmo nos últimos dias de Dezembro de 2013 quando você fez aquela lista (mesmo que mentalmente) de objetivos para serem realizados durante o ano de 2014? Então, como anda a realização desses objetivos?

Espero que tenha conseguido tirar grande parte dos seus objetivos do papel até agora.

Para os que conseguiram, meus parabéns! Você está no caminho certo, e não deixou que os eventos de 2014 atrapalhassem o seu planejamento de 2015 viuuuuuu. 

Agora se você não conseguiu ainda, não se desespere.

Redefina suas prioridades e comece a agir, sua vida depende de você para dar certo e para que os seus objetivos se concretizem. Não fique esperando que algum político tome uma decisão que vá facilitar sua realização. Nada cairá do céu de presente pra você. É você que tem que correr atrás daquilo que deseja. O sucesso é resultado de muito trabalho.

Se você acredita que não consegue realizar algum objetivo sozinho, busque ajuda. Existem vários profissionais de diversas áreas que podem ajudar de alguma forma na sua realização pessoal. Procure um professor, um coach, um educador financeiro, ou por que não um amigo ou parente. Mas a primeira ação tem que partir de você, da sua força de vontade.

Vá em frente! Dê o primeiro passo! Comece hoje a realizar os seus objetivos!

Comunicação

Copa Rubro Negra 2014

Parabéns a todos os atletas Rubro Negra e Academia de Mota

QUAL É O MEU SONHO?

O PRIMEIRO CONCURSO DE REDAÇÃO DO PROJETO SOCIETY DA UNIÃO DE TRÊS MANGUEIRAS.

O TEMA ESCOLHIDO FOI 

  "Qual é o Meu Sonho?"

Os atletas da comunidade vai me entregar até o dia 29/12/2014 e terá premiação para aquele que fazer a melhor redação do sonho. 

Premiação 1º colocado

                   2º colocado 

                  3º colocado

Recebera um lindo diploma e medalhas, a melhor redação será premiada com um presente. 

Obs.: O próprio aluno tem quer fazer sem nenhuma presença de adulto. 

Ainda dá tempo de recuperar as notas.

AJUDE SEU FILHO A PASSAR DE ANO - AINDA DÁ TEMPO DE RECUPERAR AS NOTAS

 A semana das provas escolares finais se aproxima e nem sempre os filhos tiveram o rendimento que esperávamos ao longo do ano. Será que ainda dá tempo de recuperar as notas?

O primeiro passo é estabelecer os direitos e deveres das crianças. Privar o filho da diversão não é saudável. Estipule horários para vídeo-game e televisão, por exemplo, pois o lazer ajuda a criança a absorver o conteúdo e se sentir recompensada.

Na hora de estudar, estabeleça um cantinho e um horário fixos, bem longe de qualquer distração. Isso facilita a concentração. Quando possível também vale combinar com outras mães para os filhos estudarem juntos e trocarem informações sobre as matérias. Mas isso somente se tiver um adulto para supervisionar e orientar os pequenos.

Um questionamento comum dos pais é sobre as dificuldades da criança. Nem sempre sabemos todas as respostas e isso não deve ser escondido do filho. Nesse caso, ofereça companhia para pesquisar.
Devemos usar os nossos pontos fortes a favor dos filhos. Se você é criativo, por exemplo, contar histórias ou cantar fórmulas pode ser uma forma divertida de ajudá-lo a memorizar.

No final do dia, peça ao seu filho para fazer um resumo de todo o conteúdo revisto. Se puder, faça uma pequena prova, com as principais questões abordadas. Vale a pena entrar em contato com a escola para se inteirar sobre o modelo de avaliação.

Outra dica importante é estimular a capacidade da criança, dizendo frases positivas e reconhecendo o esforço realizado.

Por que as crianças não gostam de matemática?

Até o sexto ano do ensino fundamental as crianças costumas gostar da disciplina. Após esse período as notas costumam cair e ocorre a perda de interesse pela matéria. Isso acontece pela forma que ela é desenvolvida. A criança sente falta da relação com algo concreto que possa ligar com a aplicação.

Será que meu filho é disléxico?

Segundo pesquisas realizadas, 20% de todas as crianças sofrem de dislexia – o que faz com que elas tenham grande dificuldade ao aprender a ler, escrever e soletrar. Saiba quais são os sinais apresentados em cada idade:

Entre 3 a 6 anos - Na pré-escola

1. Ele persiste em falar como um bebê (involuntariamente)?


2. Freqüentemente pronuncia palavras de forma errada?


3. Não consegue reconhecer as letras que soletram seu nome?


4. Tem dificuldade em lembrar o nome de letras, números e dias da semana?


5. Leva muito tempo para aprender novas palavras?


6. Tem dificuldade em aprender rimas infantis?

Entre 6 ou 7 anos - Primeira-série

1. Tem dificuldade em dividir palavras em sílabas?


2. Não consegue ler palavras simples e monossilábicas, tais como “rei” ou “bom”?


3. Comete erros de leitura que demonstram uma dificuldade em relacionar letras a seus respectivos sons?


4. Tem dificuldade em reconhecer fonemas?


5. Reclama que ler é muito difícil?


6. Freqüentemente comete erros quando escreve e soletra palavras?


7. Memoriza textos sem compreendê-los?

Entre 7 e 12 anos

1. Comete erros ao pronunciar palavras longas ou complicadas?


2. Confunde palavras de sonoridade semelhante, como “tomate” e “tapete”, “loção” e “canção”?


3. Utiliza excessivamente palavras vagas como “coisa”?


4. Tem dificuldade para memorizar datas, nomes ou números de telefone?


5. Pula partes de palavras quando estas têm muitas sílabas?


6. Costuma substituir palavras difíceis por outras mais simples quando lê em voz alta; por exemplo, lê “carro” invés de “automóvel”?


7. Comete muitos erros de ortografia?


8. Escreve de forma confusa?


9. Não consegue terminar as provas de sala-de-aula?


10. Sente muito medo de ler em voz alta?

A partir dos 12 anos

1. Comete erros na pronúncia de palavras longas ou complicadas?


2. Seu nível de leitura está abaixo de seus colegas de sala-de-aula?


3. Inverte a ordem das letras – “bolo” por “lobo”, “lago” por “logo”?


4. Tem dificuldades em soletrar palavras? Soletra a mesma palavra de formas diferentes numa mesma página?


5. Lê muito devagar?


6. Evita ler e escrever?


7. Tem dificuldade em resolver problemas de matemática que requeiram leitura?


8. Tem muita dificuldade em aprender uma língua estrangeira?



Se seu filho apresenta algumas destas características, procure ajuda do seu Pediatra. Nunca é tarde para começar o tratamento.

Ainda dá tempo: Manual prático para passar de ano

O final do ano é época mais corrida no colégio. Você tem dezenas de provas finais pra fazer, dúzias de trabalho para entregar e toda aquela tensão pra passar de ano. 

Se você não faz parte daquele grupo privilegiado que já está com a aprovação garantida, não se preocupe! A gente garante que ainda dá tempo de passar de ano e te dá as dicas para isso acontecer!

1.  Faça uma “falsa cola” com fórmulas, datas, eventos importantes ou nomes das obras e os autores. Carregue na sua bolsa e, sempre que der, dê uma lida: vale esperando o ônibus, enquanto estiver na manicure ou durante o comercial do seu seriado preferido. Isso vai te ajudar a memorizar o conteúdo, sem sentir. Detalhe importante para o dia da prova: deixe a cola em casa!

2. Agora é a hora de estudar todos os dias: chegue em casa e faça a revisão do que foi ensinado no dia, cheque suas dúvidas e leve para o professor já no dia seguinte. Assim você não precisa sacrificar seus fins de semana estudando!
 
3. Na hora de estudar é preciso concentração, por isso crie um ambiente agradável para isso com uma boa iluminação e uma cadeira bem confortável. Evite estudar deitada na cama e com TV, som ou computador ligados.

4. Falando em computador: nada de deixar o MSN on ou fica checando toda hora se alguém te deu um RT no Twitter. Use a internet só se for pra te ajudar nos estudos. Ou até Whartsap. 

5. Está bem, você pode sim entrar no MSN e ficar na internet um pouco. Programe bem seu horário de estudo, inclusive se dando 10, 15 minutos de intervalo a cada 1 hora e meia de estudo! Você pode inclusive se divertir e estudar ao mesmo tempo. 

6. Não se esqueça de ter, no seu canto de estudo, materiais importantes para facilitar sua vida como: dicionário, caneta, lápis, borracha, marcador de texto colorido, livros e caderno – ter que levantar toda hora pra buscar algo só tira sua concentração!

7. Para os conteúdos teóricos, faça resumos lendo, grifando e reescrevendo os tópicos mais importantes dos textos estudados.

8. Já para os conteúdos práticos, não adianta: fazer exercícios é a melhor maneira de fixar a matéria. E nem precisa fazer uma lista de 50. Peça para seu professor selecionar os 10 mais importantes e os refaça quantas vezes for preciso para acertar o resultado.

9. É importante também não desperdiçar nenhuma chance de nota. Por isso programe-se pra entregar todos os trabalhos. Guarde uma agenda com suas tarefas. Dois dias antes da entrega, anote um lembrete e cole num lugar que você vá ver (pode ser a cabeceira da sua cama ou o espelho do seu quarto).

10. Se você é do tipo que não consegue estudar sozinha, não fique com vergonha. Peça ajuda para seus pais ou até mesmo para um professor particular – com ele, você pode focar nas suas dúvidas sem vergonha de estar atrasando a turma toda. 

Especialistas dão dicas para os atletas de fim de ano

Durante o ano todo, as pessoas vivem na correria do dia a dia e muitas vezes não se dão conta do quanto estão sedentárias. Com a proximidade do verão, passam a se preocupar com a saúde e, principalmente, com o corpo. Afinal, é nesta época que frequentamos as

Então, aqueles que não praticaram exercícios durante meses decidem aproveitar a tranquilidade das férias e o clima favorável do verão para fazer alguma atividade física na praia. Uma dica é aproveitar a empolgação de fim de ano para melhorar sua qualidade de vida e para tomar gosto pelos exercícios.

“É importante se dedicar a algum exercício durante as férias, principalmente os sedentários. Praticar esporte é sempre bom e ajuda na saúde”, avisa Alexandre Póvoa Barbosa, ortopedista e médico do Esporte na Clínica Orthobone. “A atividade física regular é importante em todos os períodos do ano. Mas, para quem não possui este hábito, o período de férias e verão pode ser o estímulo necessário para o início de uma atividade regular”, explica Jairo Diógenes, treinador técnico da rede de academias Fitness Together.

Quem pensa que não vale a pena fazer atividade física no fim do ano está muito enganado. “No caso da prática de exercícios somente nesta época, vale a máxima de que fazer um pouco é melhor que nada. Desde que respeitados os limites do corpo e da saúde, toda movimentação é válida para amenizar os efeitos do sedentarismo”, afirma Jairo. “O problema é se a pessoa não faz nada durante o ano e, nas férias, joga duas partidas de futebol por dia. O organismo não está apto a isso”, alerta o médico.

Há muitas atividades físicas indicadas para quem vai passar as férias ou pelo menos alguns dias na praia e quer se exercitar. Vôlei, futebol e frescobol são algumas alternativas. “São também aconselháveis corrida e andar de bicicleta”, sugere o ortopedista Alexandre.

“Mas a melhor opção para esta época do ano, especialmente na praia, é a caminhada. É uma atividade física simples e extremamente prazerosa de se praticar ao ar livre”, instrui o treinador Jairo. “É fundamental que o praticante respeite os horários nos quais o sol e a temperatura estejam amenos e sempre utilize tênis confortável e com bom amortecimento no solado”, aconselha.

No entanto, antes de praticar qualquer exercício, é importante consultar um médico. “O paciente precisa conhecer sua condição física e saber se está em situação favorável à prática de esportes. Para isso, o primeiro passo é consultar um médico. Muitas pessoas possuem patologias e não sabem disso”, alerta Alexandre. “O certo é que todos, independente da idade, façam exame médico antes de começar a praticar exercícios”, complementa.

Além disso, não basta apenas praticar esportes. Aproveite o verão para redobrar os cuidados com a alimentação. Afinal, quando nos alimentamos de maneira adequada, os resultados da atividade física são melhores. “Evite alimentos gordurosos e coma de forma equilibrada, em pequenas porções ao longo do dia. Se necessário, consulte um nutricionista”, avisa Jairo.

Apesar da prática de exercícios ser altamente recomendada, é preciso ter alguns cuidados para que não aconteçam lesões que podem atrapalhar suas férias. “As lesões ortopédicas mais frequentes nos atletas de fim de ano são as dores e distensões musculares, os entorses de tornozelo e joelho, as contusões e, em casos mais graves, as rupturas de ligamentos e de tendões, além de fraturas”, esclarece o ortopedista Alexandre.

O treinador físico Jairo explica porque acontecem essas lesões. “Elas são ocasionadas pela sobrecarga nos músculos e tendões. Por não serem estimulados frequentemente, eles não possuem estrutura para suportar os estímulos”, informa o profissional.

Para evitar qualquer problema, é preciso tomar algumas precauções. “É fundamental o praticante se aquecer e se alongar antes do exercício. Além disso, ele precisa se hidratar antes, durante e depois da atividade, e também descansar entre um estímulo e outro”, adverte o treinador físico.

Para obter resultado em suas atividades físicas de fim de ano, a palavra-chave é prevenção. “Se você está se cuidando, fez o check-up preventivo, mantém um bom condicionamento físico, parabéns. Suas chances de obter um bom desempenho são maiores”, informa o ortopedista Alexandre. “No entanto, se você não segue nada disso, e durante a prática da atividade física na praia sentiu algo diferente, ainda que leve, pare. Este é um sinal do seu corpo de que algo está errado”, avisa o ortopedista.

Quando isto acontece, é hora de procurar um médico e relatar a ele o problema, fazer um check-up e garantir que tudo não passou de um susto. “Sentir a respiração ofegante, falta de ar, batedeira no peito, suor profuso, tontura, desmaio, dor de cabeça e dor abdominal persistente são sinais de que alguma coisa não está funcionando bem e que o organismo não está suportando a carga”, observa Alexandre.

“Por isso, é muito melhor avaliar os riscos e tentar eliminá-los para garantir uma prática tranquila, do que estragar as férias com uma contusão ou mesmo com algo mais sério”, conclui o médico.

Atenção a Família...

5 dicas para ajudar seu filho a recuperar as notas

Aproveite o fim do semestre para ajudar seu filho a ter mais sucesso nos estudos
O fim do semestre é o momento ideal para analisar o desempenho escolar. Caso o resultado das avaliações não ande lá muito bem, a hora de agir é agora. "O risco de repetência abala qualquer família", diz o educador Anderson, de Projeto da União. Se você deixa para cuidar desse problema só no fim do ano, pode não haver mais tempo de recuperação.

• Notas ruins podem ser causadas por pouco empenho e estudo em casa, muitas faltas ou desconcentração na escola, entre outros motivos. Veja em que caso seu filho mais se enquadra e tome a atitude mais apropriada para resolver o problema. Nunca se sinta insegura quanto à capacidade dele em aprender.

• Converse com seu filho e com os professores sobre os motivos que levaram ao mau desempenho. Muitas vezes ele pode ter perdido aulas importantes, não ter compreendido algum conceito ou não ter tido coragem de fazer perguntas na sala de aula para não se expor diante dos colegas.

• Não use sua falta de tempo como desculpa para deixar o problema para outubro ou novembro. Você não tem obrigação de ensinar os conteúdos que ele não entendeu, mas deve demonstrar, por meio de uma conversa franca, como é importante aprender.

• Analise com cuidado o material escolar do seu filho. Ele é um excelente termômetro do que está acontecendo na escola. Peça para ver provas e cadernos e depois fale com a coordenadora pedagógica e com a professora sobre os problemas dele.

• Negocie a diminuição dos momentos de lazer e o aumento dos dedicados aos estudos no segundo semestre. Conte que isso é necessário para que no ele se saia melhor. Passeios, videogame e o tempo dedicado à internet precisam ser repensados nessa hora.

ATENÇÃO... GAROTADAS MUITOS ATLETAS NÃO ME ENTREGOU A COPIA DO BOLETIM

Nível de escolaridade do jogador, leia.

Nível de escolaridade do jogador de futebol profissional pode influenciar a sua performance

Grandes clubes das séries A e B já incentivam os estudos dos atletas de formação. 

A rotina puxada de treinos e o calendário de jogos, que obriga a viagens constantes, faz com que muitos jogadores de futebol profissional deixem de lado os estudos para se dedicarem, com exclusividade, à carreira nos gramados. As exceções mais famosas são o falecido jogador Sócrates, que era médico, e os goleiros Victor, do Grêmio, e Richarlyson, do Atlético MG, que são profissionais de Educação Física.

Se até os anos 2000 era praxe a carreira de jogador ser prioridade, atualmente o nível de escolaridade tem sido exigido em diversos times.

Maurício Marques, coordenador dos cursos de treinadores da Confederação Brasileira de Futebol(CBF), acredita que o nível de escolaridade do jogador de futebol profissional é capaz, sim, de influenciar a sua performance em campo, colaborando com o desempenho do time: “A capacidade de interpretar o discurso do treinador, as questões do treinamento, a ciência do esporte e a questão científica por trás do treino, têm a ver com o nível educacional e o desenvolvimento cognitivo e social do jogador.”

Apoio dos clubes

Marques conta que desde que os clubes grandes, das séries A e B do futebol profissional, passaram a exigir que os atletas de formação estudem, a grande maioria dos jogadores têm conseguido concluir ao menos o ensino médio. “Já no caso do ensino superior, ainda são raros os jogadores que conseguem fazer um curso e concluí-lo”, diz.

Na segunda divisão, clubes como o Nilton Lins, de Manaus (AM), estimulam os estudos dos jogadores, subsidiando até 80% da mensalidade dos cursos superiores, além do pagamento dos salários.

Marques destaca que, quanto menos profissional é a série, menor a tendência de uma formação escolar adequada por parte dos atletas. “Aquele que estuda na formação de base do clube, que joga em clubes pequenos, tende a trocar de clube por causa da dificuldade de estudar. Outros clubes, grandes, têm escola dentro da concentração ou convênios com escolas públicas e particulares e ônibus para levar os atletas até lá – isso no cenário da formação de base. Depois que eles se profissionalizam, se não estudaram, a tendência é não voltar à escola”, conta.

Conscientização para uma melhor performance

Algumas famílias, na ânsia de ver o filho fazer carreira no futebol profissional, acabam exercendo uma influência negativa sobre a escolaridade do atleta. “Tem quem diga que ele tem que se preocupar em jogar, se profissionalizar e depois estudar”, conta Maurício Marques.

Dentro dos clubes, atualmente existe uma consciência maior sobre a importância de garantir o mínimo estudo para os jogadores. Marques reforça que a preocupação começou na virada do milênio: “antes o clube não questionava isso e, como a maioria dos atletas mora longe da família, os parentes não tinham como interferir nisso e os jogadores seguiam sem escolaridade”.

A consciência sobre a formação integral do atleta e a melhora da sua performance foram decisivos para que os clubes mudassem de postura. Além disso, aqueles que procuram estudar uma segunda língua, por exemplo, acabam valorizados economicamente na hora de serem negociados com clubes estrangeiros.

O nível de escolaridade lá e aqui

Se no Brasil, a “terra do futebol”, os jogadores profissionais têm, em sua grande maioria, o ensino médio completo, no exterior a coisa muda de figura. Pelo menos na Europa e nos Estados Unidos.

Marques relembra quando o jogador Roque Júnior comentou, num bate-papo, que todos os seus colegas do time europeu tinham nível superior completo. E aqueles que não haviam frequentado as aulas presenciais apelaram ao ensino à distância (EAD). “Por lá o atleta consegue treinar duas vezes ao dia e assistir a aula à noite. Há outras formas de conclusão dos ensinos médio e universitário que são adequadas à formação do atleta”, explica.

Nos Estados Unidos, a profissionalização é ligada à universidade. Tanto que, em diversas modalidades, o atleta entra para a universidade e só depois se torna um atleta profissional.

Para Maurício Marques, é preciso, no Brasil, haver adequação da vida esportiva do jogador de futebol profissional com a rotina escolar, de forma que a reposição de aulas seja combinada e o jogador possa, durante os campeonatos, dar continuidade aos estudos, mesmo com tantas viagens.

“Existem estudos que indicam que, ao ter uma formação, o atleta consegue ter um planejamento mais completo da sua pós-carreira esportiva, ter uma outra opção. Tem jogador que para de jogar e fica sem perspectiva e o nível de escolaridade está diretamente ligado a esta questão”, conclui Marques.


Consultoria Técnica: Márcio Santos

Por Jornalismo Portal EF